SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie sa

  • Dokładka biegania i Armstronga do treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to może być problem z regeneracją - ciężko będzie biegać na drugi dzień po przysiadach albo ciężko będzie robić przysiady w dniu po bieganiu. Oczywiście dużo zależy od tego, jakie to będą treningi biegowe i co jest priorytetem. Kolejna kwestia - plan Armstronga ma pewne konkretne założenia które realizuje się dzień po dniu. Jak dla mnie to albo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2022-03-22 16:26:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    Słuchaj to nie chodzi o Twoja forme bo dla niej mam pełny szacun . Ale tu na forum wiekszosc to sylwetkowcy gdzie oni są ? Zobacz jakie brzuchy prezentują czyli co :-? No wydawało by sie ze akurat w brzuszkach poszaleją chyba. No przecież to nie możliwe że konkurs zdjęć zgromadził większą ilośc uczestników od tego konkursu chyba ze chodzi o to [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 10056 Data: 2023-04-08 20:25:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Moduł kwietniowy Krata Na Lato 2023

    Post
    Po 35 roku życia

    A ja uważam że Viki spokojnie poradziła by sobie z nami :-) Kulturyści mają w takich konkursach pod górke oni są oceniani na zawodach inaczej . Ich oceniaja za wrażenie jakie wywołaja na sedziach a tu w konkursach generalnie chodzi o powtórzenia czyli cos wymiernego i stąd mysle te przepychanki .

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 10056 Data: 2023-04-16 21:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WITAM MAM DOSTEP DO GELU ''ANDROTOP'' PROSTO Z APTEKI WIEC TO PEWNIAK , SA TO SASZETKI PO 5ml GELU KAZDA 50mg.Z TEGO CO SIE ORIENTUJE JEST TO TESTOSTERON KROTKI ESTER TAK??? JAK UWAZACIE CZY JEST TO SRODEK KTORY WOGOLE MOZE POSLUZYC JAKO STERYD CZY GENERALNIE TO KICHA ??? A MOZE KTOS TO BRAL ??? JAKIE MIAL EFEKTY??? CO TO WOGULE JEST ??? CO [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 2010-03-13 23:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i odpoczynku nie uzyskujemy oczekiwanych efektów,albo te które uzyskujemy przychodzą nam z olbrzymim trudem,nie są wprostproporcjonalne do pracy jaką wykonujemy i pieniędzy jakie inwestujemy w drodze do zbudowania lepszej sylwetki. Zastoje w kulturystyce to normalna rzecz,przytrafiaja się każdemu,nawet tym najlepszym.Przyczyny moga byc [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8921 Data: 2002-04-01 20:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nasze dziewczyny .... !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sa dwie mozliwosci drogi LUKASH_694 albo to niejest twoja dziewczyna i nas tylko robisz w balona albo poprostu ona robi Ciebie ! A swoja droga jakie te zycie jest pelne niespodzianek co ?

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 16597 Data: 2003-05-24 02:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    No wiec zacznij robic mase dobij do 80 kg pozniej zrzuc troche fatu ( wyrzezb sie )i zejdz do otpowiedniej wagi nie wiem jakie tam sa kategorie wagowe ale chyba 75 jest. Zmieniony przez - master pp w dniu 2009-02-14 22:20:54

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4690 Data: 2009-02-14 22:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2020-07-09 15:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dordzcie jescze. Mam tren z euro pharmacies. Na ich stronie internetowej, w miejscu gdzie sprawdza się autentyczność środków po wpisaniu kodu z opakowania, pojawia się informacja, że wszytko jest git. Na początku miałem rzeczywiście objawy tj. pocenie się w nocy, bezsenność, co ważne zero agresji. Aktualnie nie mam żadnych objawow. Regeneracja [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2020-07-09 17:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wakacyjne przygotowania...

    Post
    Sztuki Walki

    skoro pisze o jesiennym sezonie to ja wnioskuje ze juz jakies tam ma ;p dlaczego nie w ten sam dzien? chyba mozna najpierw technike a potem dynamike? u mnie zawsze tak jest na treningu technika-sila technika - wytrzymalosc technika- szybkosc itp itd jesli cwiczy sam to niestety na worku bedzie musial trenowac technike to nie najlepsze wyjscie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1732 Data: 2009-07-04 10:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mark Kerr Smashing Machine - opis

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] konieczne jest oznaczenie kraju, czyli w Twoim wypadku, jesli jestes za firewallem, albo w sieci osiedlowej itp. wpisz jeszcze psv, moj nick np. to -Chorwat-), mejla, opis jakie udostepniasz pliki, wybierasz rodzaj polaczenia (mejl i opis nie sa konieczne) b. u gory katalog do ktorego bedziesz sciagal, nizej wybierasz katalogi ktore [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2003-01-26 21:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---- BIAŁYSTOK 8-9 MAJ ------

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ludzie jakie 60zl Bilet na sobote kosztuje 15zl a na niedziele 35zl...takie ceny sa w klubie Maniac Gym...a ze nie mozna robic fotek:>? pierwszy raz slysze...jak tak to lipa niezla...

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 16601 Data: 2004-05-05 21:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmowy w toku

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] sa na bardzo wysokim poziomie, ale nagle do knajpy wchodzi powiedzmy Rafal Kubacki, Pawel Nastula (ktorych poziom oczywiscie jest wyzszy), czy jest to pretekst do tego abyscie zrezygnowal ze swojej posady. Czy funkcja ochroniaza to taka iz musi on byc jakims niesamowitym fighterem? Wg mnie nie, a jakie jest wasze zdanie?? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5554 Data: 2002-06-27 23:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans kcal i makroskładniki w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co mysle, ze tez da dobrego kopa a sam zastapie ziemniaki kasza lub ryzem (czytalem tam, ze sa raczej ok). A powiedz mi jeszcze wracajac do tego steppera, czy daloby to jakiekolwiek efekty dodajac 2x0,5h tygodniowo do tego planu cwiczeniowego? Moja mama bardzo by chciala, zebym sie dolozyl i kupil z nia, wiec raczej tak czy inaczej bedzie on [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 2017-01-13 13:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na 2 i to ma niby pomóc w budowaniu masy. Tylko jak ograniczona ilość ćwiczeń i zakres ma być bodźcem do rozrostu mięśni ? A w Twoim przypadku przy takiej ilość powtórzeń jakie już robisz to imho bardziej tym treningiem budujesz wytrzymałość. Mase raczej ciężko będzie zbudować w ten sposób i wątpię że tutaj suple pomogą ;p Ja na Twoim miejscu [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 7439 Data: 2014-01-29 23:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niesamowite zmiany po suplementach SNI

    Post
    Odżywki i suplementy

    no pewnie ze inne bo tutaj mozna sie czegos dowiedziec pomocnego w budowaniu miesni a na na tamtym to mozna sobie poczytac tylko jakie wspanialem sa suple z ameryki...

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 10336 Data: 2004-12-26 18:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Ekonomiczne" trasy

    Post
    Inne dyscypliny

    Mylisz się wydatek nie jest zerowy prace wykonuje za ciebie grawitacja, którą musisz pokonać podjeżdżając pod góre z powrotem. - nie, nie myle się. Ja analizowałem tylko zjazd, bo ty analizowałeś tylko zjazd. Gdybyś napisął, że trasy pofałdowane są "gorsze" od płaskich, to bym sie nie przyczepił. Ty zas przyczepiłeś sie tylko do [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2006-10-20 11:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z rękawiczek które są oferowane przez Nutrifarm, polecam GASP. Są bardzo grube, szyte podwójną nicią. Najtrwalsze rękawiczki jakie miałem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2009-01-12 22:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o sprawdzenie planu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie to są hantle? Bo na 5kg x2 za wiele nie zwojujesz... Lepsze dla ciebie będą pompki,podciąganie,zwykłe brzuszki (abs nie polecam ),a na nogi pistolety.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2011-11-11 09:52:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcjna do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie ryże są najlepsze na redukcji?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5901 Data: 2017-07-10 11:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)